Навигация по сайту

Пять секретов здоровой жизни

Пять секретов здоровой жизни


5 нехитрых средств можно укрепить здоровье, на долгие годы сохранить активный способ жизни.
Существуют люди, которые никогда не грустят и не болеют, потому что они знают секреты поддержания организма в тонусе. Общим средством для всех, разумеется, является полноценный, здоровый сон. Но есть и менее известные "секреты". 

Секрет первый: эхинацея пурпурная. 

Южноамериканское лекарственное растение с красно-розовыми цветами. Его уникальные целебные свойства использовали еще индейские женщины для заживления ран и скорейшего выздоровления своих воинов. В середине прошлого века слава эхинацеи, как родной сестры женьшеня, докатилась и до Европы. 
Медики называют эхинацею настоящим биологическим стимулятором. В ней содержится целый кладезь полезных веществ: 

• эфирные масла, обладающие тонизирующим и антисептическим эффектом; 
• флавоноиды, оказывающие противовоспалительное, противоаллергическое и спазмолитическое действие; 
• дубильные вещества; они защищают организм от микробов; 
• производные цикориевой и кофейной кислот, которые участвуют в строительстве иммунитета. 

Секрет второй: фруктоза. 

Натуральное сладкое вещество, которое открыли в 1847 году. Содержится во фруктах, ягодах и пчелином меде. Замещает сахар в диетическом питании. Оказывается, если всерьез заняться сравнением фруктозы с ее "коллегой по цеху" глюкозой, в выигрыше окажется именно фруктоза. Она: 

• в полтора раза слаще сахара. Чтобы "подсластить себе жизнь" ее требуется меньше, а значит, и калорий организм тоже получает меньше. Это особенно актуально для женщин, строго следящих за своей фигурой; 
• в три раза медленнее повышает уровень сахара в крови. Поэтому напитки, в которых она содержится, могут пить даже люди, страдающие сахарным диабетом; 
• источник энергии для спортсменов, так как по своему химическому составу — простой углевод. 
А еще стоматологи утверждают: если сахар заменить фруктозой, о кариесе можно забыть. 

Секрет третий: яблочный сок. 

В его состав входит множество незаменимых для нас витаминов и микроэлементов: 

• витамины С, В, Р, РР, К отвечают за иммунитет, здоровье кожи и волос; 
• микроэлементы пектин, йод, соли железа, марганца, калия, натрия и эфирные масла — отличная профилактика малокровия, остеохондроза, заболеваний кишечника и ожирения. 

Секрет четвертый: чистая артезианская вода. 

Кристально чистую воду добывают с глубины 295 метров, куда не проникают отходы производств, химикаты и другие вредные вещества. 

Секрет пятый: лимонный сок. 

Комплекс витаминов и микроэлементов, входящих в его состав, уникален: 

• витамины В и С способствуют профилактике авитаминоза и укреплению иммунитета, что особенно актуально для "сезона простуд"; 
• эфирные масла и фруктовые кислоты работают как естественный аспирин, понижая артериальное давление. 

Мнение специалистов. 

В холодную пору года, когда микробы и вирусы только и ожидают удобного случая, чтобы проникнуть в ваш организм, важно выстроить против них барьер в виде крепкого иммунитета. Но это вовсе не значит, что отныне вы обязаны горстями глотать витамины и съедать в день по три упаковки эхинацеи. Количество полезных веществ, попадающих в организм, должно быть сбалансированным и четко выверенным. 

Крепкого здоровья вашему организму!
-2 2.8+ 0
С этим материалом читают:
10 правил поведения с заболевшим ребенком
Любящие родители могут сформировать у ребенка установку «Не будь здоровым». Это утверждение только на первый взгляд кажется неправдоподобным и парадоксальным, а для психологов оно давно не новость.

Продукты, которые не стоит употреблять
В нашей жизни еда встречается на каждом шагу, ее много и она разная, и как в этом разнообразии выбрать то, что полезно и избежать некачественных продуктов.
Дешевый способ поддержать здоровье - массаж стопы
Все хотят быть здоровыми, но в наше время это дорого обходится. Массаж стопы - отличный вариант без финансовых вложений приносить пользу своему организму.
Золотые правила здорового питания
Здоровое питание - правильный выбор современного активного потребителя. Девиз Всемирного дня защиты прав потребителей (отмечается 15 марта) заставляет еще раз вспомнить о том, какие они - золотые правила здорового питания?

© 2014, MLife - портал города Мозырь. ООО "ИстПал - Торговый Центр".

тел. +375 (29) 213-33-33, Контактная информация, Размещение рекламы


Создание сайтов в Мозыре - MLife Media