Навигация по сайту

Способ начать молодеть «не по дням, а по часам»

Способ начать молодеть «не по дням, а по часам»


Всего около 5 минут занимают эти простые упражнения. Их можно выполнять даже лежа в постели, можно стоя! Нельзя только недооценивать.
Каждый, кто делает такую гимнастику уже через 5 минут способен на подвиги, а выполняя эти упражнения ежедневно, молодеет «не по дням, а по часам».
Молодеть не по дням, а по часам - желание каждого нормального человека. Многие люди придумывают разные причины, что бы оправдать свою бездеятельность. Нет времени, денег, возможности…. и чего то еще нет.. 

econet.ru предлагает решение всех этих «нет» - энергетическую гимнастику! 

О ней ходят легенды. Всего около 5 минут занимают эти простые упражнения. Их можно выполнять даже лежа в постели, можно стоя! Нельзя только недооценивать. 

Каждый, кто делает такую гимнастику уже через 5 минут способен на подвиги, а выполняя эти упражнения ежедневно, молодеет «не по дням, а по часам». 

В чем секрет энергетической гимнастик? Благодаря этим упражнениям организм избавляется от энергетического мусора и отрывает каналы для получения свежей энергии. 

«Эта гимнастика позволяет увеличить коэффициент эмоционального интеллекта. Ею пользуются многие целители для восстановления энергетического баланса, улучшения работы всех органов и систем. Диагностические приборы, способные измерять энергетику поля человека и цвета его ауры, показывают изменения сразу же после выполнения этих упражнений. Контуры ауры выравниваются охватывая равномерно всё тело и приобретают бело - голубые цвета» - пишет econet.ru 

У тех, кто делает эти упражнения ежедневно появляются способности к самоисцелению. 

Упражнение 1. Круговые вращения ступнями ног (поочерёдно если стоя) по 4 раза в обе стороны. 

Упражнение 2. Круговые вращения голенью ног, при согнутых коленях (поочерёдно если стоя) по 4 раза в обе стороны. 

Упражнение 3. Круговые вращения тазобедренным суставом, поочерёдно правым и левым по 4 раза в обе стороны. 

Упражнение 4. Предварительно, приподнявши ягодицы, совершаем вращательные движения тазом по 4 раза в разные стороны. 

Упражнение 5. Вращательные движения кистями обеих рук вперёд и назад по 4 раза. 

Упражнение 6. Вращательные движения локтевыми суставами обеих рук вперёд и назад по 4 раза. 

Упражнение 7. Вращательные движения плечевыми суставами обеих рук вперёд и назад по 4 раза. 

Упражнение 8. Поднявшись на локтях, делаем наклоны головой по 4 раза вперёд-назад, потом круговые вращения головой по и против часовой стрелки также по 4 раза. 

Упражнение 9. Вращательные движения глазами по 4 раза вперёд-назад и также по и против часовой стрелки. 

Упражнение 10. Приподявшись над постелью при условии ,что она достаточно жёсткая,опираясь на стопы и лопатки, ноги согнуты в коленях, делаем поступательные поочерёдные движения коленями, как-буд-то движемся вперёд, руки при этом на подушке под головой. Происходит скручивание позвоночника и позвонки становятся на места от поясничного до шейного отдела.Это происходит не сразу,а через некоторое время тренировок. 
Если мы делаем стоя,то эти упражнения выполняются на чуть согнутых в коленях ногах, расположенных носками чуть внутрь, на уровне плеч. 10 упражнение в положении стоя похоже на "косильщика", который каждый раз косит с разных сторон. 

В завершении энергетической гимнастики хорошо потираем руки, растираем стопы - стопа о стопу,(если стоя,то совершаем движения на носках,на пятках,на внутренней части стоп и на внешнией), растираем уши, запястья, делаем как-бы умывающие лицо движения снизу вверх, пару массажных движений по голове и хлопаем в ладоши! 

Энергетическую гимнастику лучше делать тогда, когда Вам приятнее всего. 

Постепенно привыкая, Вы будете чувствовать себя всё лучше и лучше ,моложе и веселее!
 
Будьте здоровы и счастливы!
-4 4.9+ 0
С этим материалом читают:
Мотивация для занятий спортом дома!
Хорошо ли заниматься фитнесом в домашних условиях?
Дарья Федченко: бегом к победным вершинам
Занятия типично «мужскими» видами спорта могут стать бесценной инвестицией в женское здоровье, внутреннюю привлекательность и внешнюю красоту. Вдохновляйтесь примером молодой футболистки из города Мозыря Даши Федченко, и читайте, как важно определиться в поиске себя.
Владимир Можейко: Лежа на диване, спортивных результатов не добьешься
У всех на слуху имена тех спортсменов, кто отстаивает честь нашей страны сегодня. Но куда исчезли те, кто стоял на этих же пьедесталах 20 – 30 лет назад?
Тренер команды М-Сити: “Мы хотим защищать честь города!”
Когда-то Ваня Трофимов уверенно забивал голы за команду родного города, но сменил зеленое поле на песок и жару пляжного футбола. О перипетиях собственной судьбы, спортивном пути и общественной деятельности играющий тренер команды М-Сити рассказал Mlife.by. Читаем, ищем свое вдохновение и берем пример.

© 2014, MLife - портал города Мозырь. ООО "ИстПал - Торговый Центр".

тел. +375 (29) 213-33-33, Контактная информация, Размещение рекламы


Создание сайтов в Мозыре - MLife Media